Atletas Cafuso: Surfista Lucas Medeiros tornou seu lazer uma profissão
A equipe de atletas Cafuso teve um ano excepcional, com diversas realizações. O atleta Lucas medeiros compartilhou um pouco de sua jornada e planos futuros de sua carreira.…
Atletas Cafuso: Deivid garante que foco é essencial para alcançar seus objetivos
Nossa equipe de corredores não cansa de marcar presença nos eventos de corrida pelo Espírito Santo. Deivid dos Santos é atleta da Equipe Cafuso de corredores e compartilhou…
Panqueca de banana
Um café da manhã livre de glúten e lactose. Para isso você precisa de banana, ovos e pó de coco (vale testar com tapioca ou coco ralado). Bata…
Torta de maçã cremosa
Considerada uma iguaria no mundo inteiro, a torta de maçã possui diversas variações em sua receita. São diversos tipos de massa e combinações diferentes, mas no final…
Bolinho de Chuva Assado
Se você não resiste a um bolinho de chuva, mas está evitando frituras, esta receita de bolinho de chuva assado é ideal.