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A partir de que idade criança pode tomar café?

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Desde muito novinha, a Nanda via seus pais, a Cida e o Rubens, tomando café Cafuso juntos.

A menina sempre pedia para experimentar, mas Cida não tinha certeza se criança pode tomar café com tão pouca idade.

Quando a menina ainda era bebê, em uma das visitas ao pediatra, ela tirou suas dúvidas.

 

A partir de que idade criança pode tomar café? 

 

Antes de mais nada, é importante lembrar que até os seis meses de idade, a alimentação exclusiva da criança deve ser o leite materno.

Inclusive, durante o período de amamentação, a recomendação médica é que as mães não exagerem no consumo de café.

 

Segundo pediatras, a orientação é que não haja consumo da bebida até os dois anos de vida.

A partir dessa idade já é possível introduzir a bebida aos poucos. Portanto, a sugestão dos especialistas é meia xícara de vez em quando.

 

Com seis anos, a criança pode começar a tomar uma dose maior de café com maior frequência. Os pediatras liberam até uma xícara por dia.

 

Criança pode tomar café sem prejudicar a saúde?

 

O café tem vários benefícios  e propriedades que podem ajudar as crianças e até deixa-las mais despertas na hora da lição de casa, por exemplo.  Entretanto, ainda é preciso se atentar a questões importantes.

 

As crianças precisam dormir tempo suficiente para se desenvolveram corretamente. É durante o sono que alguns hormônios do crescimento são liberados.

O café, por sua vez, tem muita cafeína, substância responsável por deixar o cérebro mais agitado e nos manter acordado.

Logo, é importante tomar cuidado para o consumo da bebida não prejudicar o descanso da criança.

 

Mesmo a Nanda já tendo seus doze anos, a Cida só a deixa tomar café pela manhã ou, no máximo, até às 16 horas.

 

Além disso, ainda pode ser interessante que a bebida seja mais fraca ou misturada com leite para as crianças mais novas.

 

Portanto, criança pode tomar café sim. O delicioso sabor de café Cafuso também é para os pequenos!

 

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