Tanto o café quanto os energéticos são bebidas conhecidas pela capacidade de mandar o sono embora e manter o cérebro ligado. Entretanto, considerando as duas opções, qual é a melhor escolha?

Café vs. Energético: qual é o melhor para o seu corpo?

Uma pesquisa do jornal Nutrition Reviews, da Academia de Oxford, aponta que o café é melhor do que o energético.

O estudo concluiu que o único ingrediente responsável por esses efeitos de excitação no corpo é a cafeína.

Sendo assim, os ingredientes presentes nas bebidas energéticos, que prometem aumentar a disposição, na verdade, não ajudam a melhorar o desempenho.

Além disso, pode-se considerar que o café é melhor do que o energético porque ele é natural. Portanto, o café é mais saudável.

O café não possui conservantes, corantes e sabores artificiais como as bebidas energéticas.

Logo, apesar de oferecer quantidades consideráveis de cafeína para te dar energia, os energéticos também levam junto muitos malefícios.

Por sua vez, o café, além de não encher seu corpo com produtos químicos desnecessários para a melhora de desempenho, ainda gera vários benefícios para a saúde 

Por esse motivo, inclusive, o café funciona como um excelente pré-treino 

Da próxima vez que precisar de uma energia extra, lembre-se: café é melhor do que energético para dar mais disposição. Prepare sua xícara e fique pronto para enfrentar os desafios do dia!