O café tem muitos benefícios para a saúde e o corpo. O açúcar, entretanto, pode atrapalhar um pouco esses bons efeitos. Por isso, tomar café sem açúcar é uma forma de potencializar as vantagens que a bebida oferece. Dentre esses benefícios do café estão o alívio do estresse, o estímulo à digestão e até ajuda na perda de peso.

Mas se você é acostumado com a sua bebida docinha, como tomar café sem açúcar? Alguns pequenos passos podem te ajudar muito a criar esse hábito. Veja duas dicas infalíveis.

Dicas para tomar café sem açúcar

Diminua a quantidade de açúcar pela metade

O açúcar é viciante, portanto cortá-lo de uma vez só vai ser muito radical e difícil de manter. Por isso, a melhor forma de começar a tomar café sem açúcar é diminuir sua quantidade aos poucos. Assim, dá tempo para o seu corpo se acostumar.
Portanto, para dar início ao seu objetivo, diminua o açúcar no seu café pela metade. Continue tomando a bebida com essa medida, até se habituar. Depois que acostumar, tire mais um pouco e continue no processo de familiarização, até não usar mais açúcar.
Tomar café sem açúcar é construção de hábito, logo, vale insistir! Em poucos dias, você vai apreciar o sabor da bebida sem necessidade de adoçar.

Incremente seu café com ingredientes diferentes

Deixar o açúcar de lado pode se tornar mais fácil substituindo-o por outros ingredientes. Além disso, essa é uma ótima oportunidade para experimentar a bebida de um jeito novo e, assim, descobrir novos sabores!
Experimente utilizar canela em pó e cacau em pó no café pronto, ou um pedacinho de gengibre no filtro de café, junto com o pó, quando for coar a bebida. Tente, ainda, fazer harmonização com outros alimentos, como o bolo de laranja, por exemplo.

Para começar, mantenha-se focado nos benefícios e tente tomar café sem açúcar. O hábito faz bem para a saúde e ainda vai te permitir saborear melhor o delicioso gosto de café Cafuso!